Sucos para dar energia antes e depois da folia

Tá bom! Quem não comete um exagero ou outro no Carnaval, não é mesmo? Seja no bloco, em casa, na praia, e para ajudar a melhorar um pouco essa situação, algumas nutricionistas ensinaram para a revista Marie Claire algumas receitinhas para amenizar os danos dos excessos cometidos durante os dias de folia, principalmente a ressaca.

SUCOS ANTIRRESSACA

Receita de Patricia Davidson, nutricionista de Sabrina Sato e Giovanna Antonelli
- 1/2 banana congelada
- 1 polpa de açaí congelada (sem xarope/sem açúcar)
- 1 col. (sobremesa) de maca peruana
- 200ml de água

Receita de Luna Azevedo, nutricionista de Yasmin Brunet, em parceria com a Chef Lorena Abreu
- 2 fatias de melancia
- 1/2 cenoura
- 1 limão espremido
- 1 fatia de melão
- 200ml de água e coco
- 1 rodela de gengibre
- 1 fio de mel

SUCOS PÓS-RESSACA

Receita de Andréa Santa Rosa, nutricionista de Fiorella Mattheis e Giovanna Ewbank
- 1 maçã verde
- 1 folha de couve
- 1 rodela de gengibre
- 150ml de água gelada
- 1 colher (chá) de semente de chia (Adicionar quando o suco estiver pronto).

Receita de Patricia Davidson
- Suco de 1/2 limão
- 1 folha de couve
- 1 maçã verde
- 100ml de água de coco
- 1 xícara (chá) de salsaparrilha

Receita de Luna Azevedo em parceria com a Chef Lorena Abreu
- 1 maçã
- 1/2 cenoura
- 1 rodela de gengibre
- 200ml de chá de hibisco
- 1 punhado de salsão
- 2 fatias de melancia

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Lembramos que tudo em exagero faz mal, que a hidratação é muito importante, se beber não dirija, e abusem do filtro solar.

Boa folia!